잘 자는게 왜 중요할까
# 깨어 있을때 습득한 정보들은 해마에 저장되있는데 렘수면 상태에서 대뇌로 저장됨. ( 단기기억이 장기기억으로 간다는 이야긴가? )
# 잠잘때 "앝은 수면 -> 깊은 수면 -> 렘수면" 식의 패턴이 1시간 30분 간격으로 4~5차례 반복
# 깊은 수면에 도달하지 못하면 자도 잔것 같지 않음.
꿀잠의 최대의 적은 스마트폰. 손모가지를 어떻게라도 해야될까.
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